LONDÝN - Počas nočného odpočinku prechádza naše telo množstvom dôležitých procesov, ktoré sú kľúčové pre jeho správne fungovanie. Zdravý spánok má priam zázračný účinok na naše zdravie, a to nielen na regeneráciu tela, ale aj na našu psychiku a celkovú pohodu. Obnovuje tkanivá, upevňuje spomienky, šetrí energiu, reguluje hladinu hormónov a čo je potešiteľné, napomáha k chudnutiu, pretože plnohodnotný spánok spáli stovky kalórií.

• Topky.sk
• Jazyk článku je slovenčina

2 20 7 0 | dnes, 5:00